简单来讲，对他人依赖性比较高的人和不懂得拒绝的人，更容易背黑锅。

在职场上，背黑锅这种事，不管什么样的人都有可能会遇到。但是不同的人思考问题的方式不一样，处理问题的方式也不一样，所以结果会有很大的区别。譬如蜗牛型人和袋鼠型人，就很容易背黑锅。相反，鸵鸟型人和斑鸠型人，就不大会背黑锅。简单来讲，就是对他人依赖性比较高的人和不懂得拒绝的人，容易背黑锅。

我先来分析一下，四种不同动物类型的人各自背黑锅的方式都是什么样的。

首先是蜗牛型人，他们最容易背锅的原因，是有一种依赖的特质。譬如做一些工作的时候需要依赖同事去做，所以他们一直努力地维护双方之间和谐的关系。结果有一次，对方没把工作做好，还把这个锅甩给了他。蜗牛型人的心里很郁闷，但不敢扯破，只好默默地背了甩过来的锅。

对蜗牛型人来说，最喜欢的就是依赖别人。因为害怕别人不跟他建立依赖关系，所以蜗牛型人不敢轻易拒绝对方甩来的黑锅。

对袋鼠型人来说，他们常常以一种拯救者的身份出现。明明不是他的责任，他却主动把一些事揽在自己身上。揽过来的那一刻，他觉得自己好厉害，但假如事情很麻烦，结果不好，他就会觉得自己背了锅。

举个例子，我以前帮企业做管理者领导力培训的时候，有个人就跟我说，他的组员没能完成绩效，被老板质疑了。他作为团队的领导者，想要去保护下面的员工。于是他就跳出来说，这是自己的责任。老板的责怪和惩罚就自然地落到了这两个人的头上，这时候，他又觉得自己好委屈，替人背了锅。这就是一个典型的袋鼠型人背锅的行为。

鸵鸟型人会背锅，多半是因为逞强。鸵鸟型人希望大家觉得他很厉害，所以会逞强。同样的，假如事情的结果是他处理不了的，或者处理得不好，鸵鸟型人就会觉得自己背了黑锅。失败的结果会让鸵鸟型人觉得很羞耻，为了转嫁这种自己无法面对的情绪，他就会转而攻击身边的人，指责是由于他们的无能导致了失败，这种攻击会让鸵鸟型人觉得舒服些。

对于斑鸠型人来说，他更有可能是把黑锅甩给别人的人，而不会是一个背黑锅的人。斑鸠型人一开始做一件事情的时候，就已经想好了利弊。我们之前说过，斑鸠型人在处理人与人的关系时，更多考虑的是利益的问题，他们会尽可能为自己争取利益。所以当他们发现一件事已经无利可图的时候，想的就是马上抽身离开。因此，斑鸠型人一般是不会背黑锅的。

那么，怎么才能解决背黑锅的问题呢？

第一，我们需要调整认知。

黑锅其实也是一种责任的承担形式，背黑锅的同时，我们一定会获得一些好处。在职场上，我们难免都要承担责任。所谓背黑锅，就是我们帮别人承担了本来不该由我们承担的责任。在当下发生的这件事里，我们确实是吃亏了，遭遇了不公平的对待。但在这样的承担中，我们并非一无所得。

在背黑锅的过程中，你虽然失去了短暂的公平和利益，但是你收获了别人的愧疚和认可。你实际上，帮了别人一个大忙，承受了一些本来应该由他们去承受的事情。譬如当你为团队背了一个黑锅的时候，你周围的人其实心里是很明白的，他们也会愧疚。从心理学的角度来看，当一个人心中存有愧疚感的时候，他一定会有补偿行为。

第二，不要自我责怪。

刚才说了，背黑锅这件事，从你自己的角度来说，它也有一定的积极意义。所以，当你感觉自己背了黑锅，不要陷入一种自我责怪的情绪中。有时候黑锅本身并没有什么，困扰你的其实是那种自责的情绪。

所以当发生背黑锅的事，你不应该在情绪上自我责怪，继而陷入不公平的感受中，然后把自己和同事、领导对立起来。这样的结果，你不仅背了黑锅，还会被边缘化，也就陷入了恶性循环之中。

如何应对控制型领导

控制型的人不信任别人，他们的内心对自己也同样不信任。

说起“控制型”，你的第一感觉可能是负面的。但其实对一些人来说，有一个控制型的领导，其实是很舒服的。因为下属不需要想太多事情，只要按领导的指示，一件一件去做就可以了。而且控制型的领导也不会需要下属负责，更不需要下属创造什么。这样的工作完成起来，既省心又省力。

但是有另外一类人，他们遇到控制型领导会觉得不舒服。因为控制型领导会否定他们的价值，否定他们的创造力。譬如一个鸵鸟型人遇到另外一个鸵鸟型领导，那简直就是天雷遇地火，相看两生厌，互相都觉得难以忍受。又好比一个袋鼠型人，要是遇到一个控制型领导，也是很难忍受的。但是假如一个蜗牛型人，遇到控制型领导，感觉就还蛮好的。同时，斑鸠型人遇到控制型领导，也是能够比较好地去适应的。

俗话说，知己还要知彼。先从心理学的角度来分析一下，领导为什么想要控制自己的下属。

从表面来看，领导想要控制下属，主要有三个心理需求。第一，他们想要一种掌控感。下属做事的细节，他们都要知道。第二，他们想要对事情有一种严格的把握度。譬如他们给你的指令，需要你及时回应。一条指令发过来，超过5分钟没有回复，领导的电话就过来了。第三，下属解决问题的途径，必须是他设定的那个。换句话说，如果下属有自己的解决途径，控制型领导是不需要的。

从心理学的角度来看，控制型领导想要控制下属的本质原因也有三个。

第一，控制其实是一种强迫。

控制型领导很害怕失败，害怕事情失控，这就是一种强迫。当控制型领导想到事情有可能不在自己可以控制的范畴之内时，他会非常担心，不知道事情会演变到什么程度，于是就更想控制。

第二，缺乏信任。

职场上所谓的信任，就是当领导把工作交给下属的时候，他相信对方是可以把这件事做好的，所以他会放心地把事情交代下去。但对控制型领导来说，他对下属信任感缺乏，所以他交代的任何事都要追问细节，还要事无巨细地指导下属逐一完成。

第三，需要心理优势。

除了强迫感和缺乏信任，控制型领导往往还需要心理优势。

总结以上三点，从更深的角度来看，需要控制别人的人，其本质是缺乏安全感的。控制型人不信任别人，内心对自己也不是很信任。同时，他们会把下属物化成一个实现自我想法的工具，而不是有自主意识的人，这样才能让他们获得掌控的安全感。

“控制”虽是个让人有些反感的词，但职场中的控制型领导却并不只有缺点。控制型领导所带来的好处其实很简单，很多时候下属只要机械地执行，不需要思考，更不用考虑结果和责任的问题，只要按照领导的指示逐条完成就可以了。

但坏处就是，你在工作中体验到的是不被信任和不被认同。同时，因为只是机械地执行，所以对工作也没有强烈的价值感，进而会觉得自己在这份工作中没有存在感。

当然，领导这样指挥人干活的时候，自己也是很累的。举个例子，我认识的一家公司的老板就是一个控制型领导，公司里员工很多，但是老板总觉得自己很累。因为无论事情大小，他都要亲自交代下去。他总是焦虑事情还有细节没有考虑到，或者没有完全按照他的指示去执行，于是他要不停地去跟每个人沟通。这就是一个典型的控制型领导会干的事。

理解了控制下属的心理学原因，下面我就从关系心理学的角度分析一下，四种动物类型的人想要控制下属的时候，他们具体都会怎么做？

蜗牛型人最常有的想法是，你让我做什么我就做什么。所以蜗牛型人成为领导的可能性并不大。

袋鼠型领导是需要控制感的，他会把自己的下属当成弱者，所有的事情只有他才能完成。他会像一个大家长那样，不自觉地入侵下属的边界，给下属发出各种各样的指示。袋鼠型领导会觉得这是对下属好，是在帮助下属。

至于鸵鸟型领导，正如我前文提到的，鸵鸟型人就是一个“霸道总裁”，所以他凡事都要过问。他一定会用自己的方式来跟下属“沟通”，这个沟通是要打引号的，因为沟通的本质就是让下属按照他说的去办。

斑鸠型领导通常都是结果导向型，所以斑鸠型领导一般不太具体地控制下属。他只会下达一个指标，无论下属是否抱怨，只会看结果。

了解了各种类型的领导在控制下属方面是怎么想的之后，大家可以试着用这些方法调整跟控制型领导的相处模式。

第一，先理清我们自己是什么样的人。

譬如你是一个蜗牛型人，就不要过度地抗拒被控制，蜗牛型人本身是不会因为被控制而困惑的。很多时候，如果有一种控制会让蜗牛型人感觉不舒服，那一定是这种控制给了蜗牛型人一些压力。所以，当觉得有压力的时候，蜗牛型人可以选择示弱。

如果你是袋鼠型人，最重要的就是把自己的角色定位搞清。如果自己是下属，就不要试图去“照顾”自己的领导，因为这很容易跟控制型领导发生矛盾。具体来说，不要总想着给领导提建议。这其实也是一种职场的规则，就好比一个军队，服从是军人的第一天职。当一个命令下来，袋鼠型下属首先要去执行，而不是想着这个执行了之后会怎么样。

遇到控制型领导，四种动物类型里最容易爆发矛盾的肯定是鸵鸟型人，因为跟控制型领导相处，鸵鸟型下属会想要争一个对错。鸵鸟型下属一不小心会把自己和领导之间的关系搞成竞争关系。因为他们都需要心理优势，而在一段关系中，两方都获得心理优势，这太困难了。但是假如失去了心理优势，鸵鸟型人又会把自己定义为失败者，会接受不了。所以对鸵鸟型人来说，假如遇到了控制型领导，最好的办法是跟领导沟通事情时，自己先想出几个方案或者选项，让领导做最后的选择，这样双方都能从中获得控制感和心理优势。

如果你是斑鸠型人，往往跟领导不会有很大的矛盾。斑鸠型人重利，太懂得趋利避害，那么有可能不太被信任，同时跟同事之间的关系也可能比较紧张。

每种类型的人跟控制型领导的相处模式都是不一样的，所以，我们首先要对标自己在职场属于哪种类型，才能更好地调整跟领导的相处模式。

第二，尊重职场规则，拿出职业精神。

虽然行业之间千差万别，但职场的规则却是有相对统一的标准。譬如，对于领导的指示，你最先思考的应该是如何忠实地完成，无论他是不是一个控制型领导。这就是所谓的职业精神。我们进入职场，首先遵循的一定是职业精神。这样相对来说，会简单纯粹些。