只要一步一个脚印，坚持不懈地努力，即使是资质平平的人也能取得非凡的成就。

——塞缪尔•斯迈尔斯（Samuel Smiles）

有这样一句古老的谚语：“一步跨过院子难如登天，一步跨一英寸[1]易如反掌。”

克服拖延症最好的方法之一，是不要把自己面前的工作看作一个庞然大物。相反，一次只处理力所能及的一部分。吃掉一只大青蛙的最好方法之一，就是一口一口地吃。

中国古代思想家老子曾经说过：“千里之行，始于足下。”这句话蕴含了极为有效的克服拖延症、提高工作效率的哲学。

[1] 1 英寸＝0.025 4 米。

穿越撒哈拉沙漠

很多年前，我曾驾驶一辆破旧的路虎车穿越撒哈拉沙漠的中心地带塔奈兹鲁夫特（Tanezrouft），即现在的阿尔及利亚的偏远地区。那个时候，这片沙漠已经荒废了多年，原来设在沙漠里的加油站也已经空空如也，废弃了很长时间。

那片沙漠是方圆900平方千米的不毛之地，没有水、食物，寸草不生，甚至连一只苍蝇都没有。它一望无垠，就像一个广阔无边、直达天尽头、用黄沙铺就的大停车场。

在过去的很长时间里，曾经有约1300人试图横穿这片沙漠，却中途死在沙漠里。流沙经常淹没前人的足迹，导致旅行者在夜里迷失方向，而后继的探索者无一生还。

为了解决这片沙漠没有任何指示标识的问题，法国人曾经用许多黑色的、容积为55加仑[1]的汽油桶来做标记，“每隔5千米安放一个汽油桶”，因为这个距离正好是人们横穿沙漠时视线所及的最远距离。再远处，沙路继续蜿蜒向前，无边无际。

白天，无论在哪里，我们都能看见两个汽油桶，一个是我们刚刚经过的，另外一个是5千米之外的下一个汽油桶。这就足够了。我们所要做的就是朝着下一个汽油桶不断前进。结果，我们仅按照“每次到达一个汽油桶”的目标，就穿过了世界上最大的沙漠。

[1] 1 加仑＝ 3.785 411 8 升。

每次完成一步

用同样的方法，你可以一步一步地完成生命中最艰巨的任务。你的任务就是向自己视线所能到达的最远的地方前进。这样，你就能越走越远了。要完成一项艰巨的任务，你必须实实在在地迈出第一步，而且能清楚地看到第二步。记住这个建议：

“大胆地前进，你会得到想要的！”

要想拥有完美的生活和辉煌的事业，就要专心致志、一次完成一个任务。这件事情高效、圆满地完成之后，再接着做下一个任务。

如果要实现经济自由，那么就要坚持每个月增加一部分储蓄，然后年复一年地坚持攒钱；如果你想拥有健美的曲线，那么就要日复一日、年复一年地坚持少吃、多锻炼。

只要你朝着自己的目标迈出第一步，然后一步一步、一次一个汽油桶地不断前进，就能克服拖延症，取得卓越成就。

吃掉那只青蛙

1.任意选择一个曾经被你拖延的目标、任务或项目，从现在就开始迈出第一步。有时候，要开始一件事情并不难，你只需坐下来，把所有必要的步骤都列出来就足够了。

2.接下来，马上从第一步开始，一步一步、循序渐进地去做这件事情。最终你会惊讶地发现自己取得的成就非凡。

升级核心技能

所有成功都有共通的意义，无论你的任务是什么，坚持更多、更好地付出，都是确保你获得成功的不二法门。

——奥格•曼狄诺（Og Mandino）

“升级核心技能”是提高个人生产力的重要定律之一。也就是说，通过不断的学习，掌握必要的工作技能，从而出色地完成工作。

你越擅长吃某个特定类型的“青蛙”，你就越容易投入并完成此项工作。

导致拖延的一个主要原因是在某一核心领域缺乏自信，认为自己不能胜任这项工作，或认为自己在能力上有所欠缺。只要在其中一个方面感觉自己难以胜任，你就会缺乏处理整个工作的勇气。

因此，你要不断提高自己的核心技能。记住，无论你今天做得多么出色，这些知识和技能很快都会过时。正如篮球教练帕特•莱利（Pat Riley）所说的：“不进则退。”

学无止境

在所有关于时间管理的技巧中，最重要的一条就是在自己的关键任务上能够做到精益求精。个人能力与专业能力的提升是节约时间的最有效的方法之一。你对自己的关键任务越精通，就越能激励你持续地高效工作。

你表现得越出色，你的热情就越高涨，精力就越充沛。如果你知道自己能够圆满地完成一项工作，那么你将发现，你会更容易克服拖延，更迅速、圆满地完成这项工作。在工作过程中，一条有益的信息或一种新增的技能能使你的工作情况大大改观。找出你所做的最重要的事情，然后制订一份计划，不断提高你在该领域的相关技能。

吃青蛙定律

在任何领域想要获得成功的最低要求是，要不间断地学习。

不要让任何一个方面的劣势或能力方面的缺陷妨碍你的进步。任何一件事情都是可以学习的。别人能学会的东西，你也能学会。

在开始写第一本书的时候，我对自己感到十分沮丧，因为我不会盲打，只能看着键盘，一个字母一个字母地输入文字，所以打字速度特别慢。这样写了没多久，我就意识到，如果我想写一本300页的书并修改它，我就必须学会盲打。于是，我购买并在电脑上安装了盲打软件。在接下来的3个月时间里，我每天都花20～30分钟的时间练习打字。3个月以后，我的打字速度已经达到每分钟40～50个单词了。有了这项新增的技能，我又陆续写了40多种书。现在，这些书已经在全球出版了几十种语言版本。

令人高兴的是，为了提高生产力和效率，你可以尝试学习任意一种必要的技能。如果必要的话，那么你有可能成为某个领域的人才，如编程高手、优秀的谈判专家或伟大的推销员，你可以学习在大众面前演讲，学习娴熟地写作。这些都是你可以习得的技能，一旦下定决心要学习某种技能，就把这些技能的学习作为高优先级事项来完成。

成为大师的3个步骤

首先，每天至少阅读1小时，以了解行业最新动态。每天早晨尽量早一点起床，阅读30～60分钟的图书或杂志，其中应包含有助于你提高生产力和工作效率的信息。

其次，参加有助于你提高工作技能的每一堂课程和讲座。参加行业内的研讨会和专业会议。更不要错过任何高水平的培训和讲习。坐在前排认真做笔记，并购买活动的音像和影像资料。下决心把自己培养成业内知识最渊博、最有竞争力的人。

最后，一边开车一边收听你购买的音像资料。在美国，有车一族平均每年有500～1000小时在路上开车。因此，你要学会把每天开车的时间利用起来，让它成为学习新技能的时间。如果你在开车的时候收听专业内容，那么你就能成为业内最聪明、最能干、收入最高的人之一。

你学得越多，知道得越多，你就越自信，对自己的工作就越胸有成竹。你成长得越出色，能力就越强，在专业领域内的贡献就越大。

你学得越多，能学到的东西也就越多。就像你可以通过体能训练来强健自身肌肉一样，你也可以通过思维训练来提高自己的智力。除非你的想象力有限，你的前途将是无限的。

吃掉那只青蛙

1.找出能够帮助你更快更好地实现目标的、最有效的关键技能。决定你必须具备哪些核心竞争力，这些核心竞争力能够在未来让你在专业领域脱颖而出。不管这些能力是什么，你都要设定目标、制订计划、开始构建和提升该领域的能力。在自己能力所及的范围内做到最好。

2.为了出色地完成最重要的任务，你应该制订一项个人计划，让自己充分地做好准备。专注于那些你具有特殊天分，并且非常感兴趣的领域。这是打开个人潜能的钥匙。