如果这一点让大家感到震惊，我表示歉意，但很多时候我们的确不是总导演，不管我们多么希望自己是，多么相信自己是，多么坚定地认为自己应该是。我们不是总导演并不意味着其他人是。或许我们所有人都坐在同一辆没有司机的失控列车上，也或许其实是有司机的（司机也许疯了、喝醉了或睡着了，不过这完全是另一回事）。

一旦承认自己不是一切的总导演，我们便可以放下很多东西。我们不会抱怨“为什么不是这样”，而是接受现实,让事情过去。我们不用撞南墙，可以双手插袋，吹着口哨走开。毕竟我们不是总导演，因此无需承担责任。

当我们意识到我们来这里是为了享受而不是负责的时候，我们便可以自由地多享受阳光，乐得轻松。

看吧，好事和坏事都会发生。也许有司机，也许没有。我们可以责怪司机，如果我们愿意的话。我们也可以接受如果没有司机，旅程将有时可怕、有时刺激、有时枯燥、有时美好这一点（实际上，无论有没有司机，这些都成立）。无论是好事还是坏事，我们都必须接受。这是事实。如果我们是总导演，我们可能会干涉太多，把大部分不好的事情都处理掉了，开玩笑地说，这可能会导致人类因为缺乏挑战、缺乏动力、缺乏刺激而停滞不前灭绝了。毕竟正是那些不好的事情激励了我们，让我们不断地学习，给了我们活下去的理由。如果一帆风顺，我们的生活会空洞、无聊得吓人。

但对于这一条，有一个小小的条件。我们也许不是生活这部戏的总导演，但这并不代表我们完全不用负责任。我们依然有自己的义务——尊重我们生活的这个世界和同我们一起生活在里面的人——只是不对整部戏和它涉及的方方面面负全责。

别当自己是总导演，可以像看电影一样，去欣赏刺激或伤感的情节，并在恐怖画面出现时躲起来。但我们不是总导演，也不是放映员，甚至连引座员都不是。我们只是观众，所以好好欣赏这部戏吧。

一旦接受我们不是总导演这一点，我们便能够放下。

拥有一些能让我们忘却烦恼的东西

我之前提到的那个朋友非常依赖她收养的几只灵缇犬。无论心情多么不好、工作多么辛苦、生活多么狗血或新换的发型多么令人不满，在回家受到那些被她救下的灵缇犬的热烈欢迎时，她都会觉得这一切都是值得的。乌云散去，她瞬间恢复心情，重新变得冷静、快乐，感受到被爱。

对我来说，让我忘却烦恼的是我的孩子和我住的地方。尽管孩子们有时候会让我抓狂，但他们看待世界的方式和成长的过程依然让我觉得很神奇。至于住的地方，我只要一想到回家，就会感到大受鼓舞、精神焕发。

我们每个人都会有让自己受到鼓舞的东西。它会给我们非常积极的影响。它也许是一个观点、一个人、一只宠物、一个小孩，或者是能让我们重获信心的一本书或一部电影；它也许是我们通过诸如朝拜或冥想这样的仪式而达到的一种心境，或是让我们心情愉悦的一段音乐；对有些人来说，它是重新整理收集的邮票，对其他一些人来说，它是做慈善或当志愿者的行为。

无论它是什么，我们一定要有。我们要去了解它并利用它，因为即便有一段音乐能让我们心情愉悦，但如果我们不放出来听，又有什么用呢？

无论是宠物狗、孩子或是在疗养院和一个孤独的老人之间的一次交谈，必须得有东西让我们意识到眼前糟糕的一切没有那么重要，并提醒我们生活中还存在着那些简单的快乐。

即便有一段音乐能让我们心情愉悦，但如果我们不偶尔放出来听，又有什么用呢？

只有好人才会觉得内疚

坏人是不会觉得自己有错的。他们要忙着做坏事。好人之所以会觉得内疚是因为他们会意识到自己让人失望了、犯错了或某件事搞砸了。好人有良知，坏人没有。如果我们觉得愧疚，这是个好现象，表明了我们走在正轨上。但我们得知道如何去处理这种情况，因为内疚只是一种情绪，光内疚是没有意义的。

我们有两种选择：纠正错误或放下内疚感。是的，人非圣贤，孰能无过。如果有良知，我们有时候就会感到愧疚。但不能带来向好的方向发展的行动的内疚毫无意义。如果并不想在内疚的基础上采取行动，那我们还不如想点其他的。

我们要做的第一件事是判断我们究竟需不需要感到内疚。或许我们感到内疚只是因为我们的良知或责任感过于强烈了。如果我们是经常主动请缨的那种人，那么我们就没有必要因为这一次拒绝而感到内疚。我们有权选择做什么，不做什么，无需为此感到内疚。

如果我们的确有理由内疚，那就尽可能去纠正错误吧。这是最简单的解决办法，如果错误无法纠正，那么我们至少要吸取教训、下定决心、放下愧疚感、继续前进。如果愧疚感一直折磨着我们，我们就必须想办法把它抛在身后。

如果我们感到愧疚，这是个好现象。

没有好话说就什么都别说

抱怨、批评和指责都很容易，赞美却很难。现在，就把它当作一项巨大的挑战吧。不容易说出赞美的话语是因为我们天生就倾向于抱怨。如果有人问我们周末露营怎么样，我们会向他抱怨天气不好、露营场地有问题或者隔壁车里的人有多讨厌，这会比我们跟他分享与好友在一起的喜悦要简单多了。朋友问起我们与上司相处得怎么样时，我们总是会先想到他们不好的地方，而不是好的地方。

再讨厌的人也有好的一面。我们的任务就是找到这一面并强调，说出来，让它引起关注。面对看似困难的情况也一样。我记得看到过一个故事，讲的是一个人在巴黎大罢工期间乘坐地铁时的经历。当时一片混乱，人们相互推搡，情况很吓人。一名女子弯下腰对她带着的一个小孩说：“亲爱的，这就是他们所说的冒险。”后来，这句话成了我在遇到危机和困难时的口头禅。

如果我们被问到对某个人、某件事或某个地方的看法，我们要找好听的、夸奖的和正面的话说。大量证据表明，乐观的心态大有裨益，但最明显的是人们会在不知不觉中被乐观的人吸引。我们都喜欢和乐观、积极、快乐及自信的人在一起。

显然，说好话也意味着我们不会在背后说人闲话，不会说长道短、信口雌黄、搬弄是非、言语粗鲁和怨天尤人（我们可以指出存在的缺陷和问题，但要有建设性）。

开口前，试着去发现好的方面。它会让我们的生活得到改善。如果尝试过后发现实在找不到好话说，那就什么也别说。

亲爱的，这就是他们所说的冒险。