未来充满不确定性和神秘感，令人害怕。如果从不担心，就不是人类了。我们担心自己的健康、父母、孩子、朋友、感情、工作和花销。我们担心自己变得更老、更胖、更穷、更疲惫，以及魅力、健康、思维的灵活性等不如当年。我们担心的事情中，有的重要，有的不重要。有时候，我们还会对自己什么都不担心而感到担心。

看，担心真的没什么，只要确实有事情值得担心。如果什么都不担心，那我们只是在增加皱纹——这可是会让我们显老哦！

第一步，我们要确定对于自己所担心的事情，自己是否可以做些什么。我们通常可以采取符合逻辑的措施来消除这种忧虑。我担心人们不会采取这些措施，也就是说他们选择停留在担忧的状态中，而不是去摆脱它。

如果我们感到担忧，那么请采取如下措施：

•获得切实可行的建议；

•掌握最新信息；

•行动起来，执行一切有建设性的行动。

如果我们担心自己的健康，就去看医生；如果我们担心花销，就制定预算，理智消费；如果我们担心自己的体重，就去健身，少吃多动；如果我们担心走失的小猫，就去给兽医、警察或当地的动物救助站打电话；如果我们担心自己变老——好吧，这种担心毫无意义，因为不管我们担心与否，这都是事实。

我们只是在增加皱纹——它会让我们显老哦！

如果什么都做不了（或者我们是一个无时无刻不在担心的人，甚至已经接近神经质了），唯一的解决办法就是分散注意力。米哈里•奇克森特米海伊（Mihaly Csikszentmihalyi）发现了一种叫“心流”的精神状态。在这种状态下，我们会专注于自己正在做的事情，完全沉浸在其中，对外部事件几乎浑然不知。这是一种愉快的经历，能够彻底消除担忧。他还提出：“当至少有一个人愿意倾听我们的烦恼时，我们的生活品质就会得到极大的提高。”

保持年轻态

我之前的确说过，不要为自己越来越老而担心，因为我们无能为力，这是不可避免的。那为什么又列出这条保持年轻态的法则呢？这是因为，所有人都必须面对身体渐渐老去的事实，那种通过无休止的手术等方式来延缓衰老的行为毫无意义。相比之下，在精神和情感上保持年轻态更可取。比利•康诺利（Billy Connolly）曾在一场演出期间对自己弯腰捡东西时，身体发出一种老年人弯腰时会发出的那种咕哝声，有过一番冷嘲式的表述，他说他不知道自己是从什么时候开始发出那种声音的，它就这么出现了。有些声音和行为显示我们老了，比如，外出时把自己裹得严严实实，以防感冒；进门后确保要脱掉外套，即便我们马上又要出门；总是说：“我今年还要去老地方度假。”

我昨天读到一个故事，说的是一名男子带着父亲在希腊的岛上背包旅行。他说自己的父亲已经78岁了，但他自己还跟不上老人的脚步。这就是我所说的保持年轻。我认识一个60多岁的老太太，她说自己现在的心态和21岁的时候一模一样。这也是我所说的保持年轻态。

保持年轻就是尝试新事物，不抱怨，不把老年人会说的话挂在嘴边；不一味地选择保守的选项；与时俱进，不会因为自认为年纪太大而放弃骑自行车这种运动。

保持年轻态就是尝试新的口味、新的度假地和新的风格；思维开放；不要变得保守，而对越来越多的事感到不满；不要满足于现状。保持年轻态就是以新鲜的视角看待这个世界，保持好奇、积极进取、富有冒险精神。

保持年轻态是一种心态。

保持年轻态就是尝试新的口味、新的度假地和新的风格。

钱不是万能的

多年前我在某行业工作时，但凡有麻烦事发生，我的老板就会叹一口气，然后让我们拿钱把事情摆平。在工作上，拿钱解决问题这个办法很奏效,但生活中的问题没那么简单，往往需要我们亲自去解决。我们很多人总是以为只需要出钱就能解决所有问题，从不想办法真的付出时间和精力去思考解决办法。

让咱们再回到衰老的问题上。我们也许以为花钱整容就可以避免衰老，但实际上，它仅仅是延缓了衰老这个过程，而且还可能会导致更严重的问题。相比之下，培养良好的心态，并且体面、优雅地接受现实才是上策。如果我们在意的人心情不好，我们当然可以花钱买礼物让他们高兴，但更有效（并且更经济）的办法是抽出时间陪他们出去走走，询问原委，让他们有机会倾诉。

我们总是以为多花点钱，问题就解决了。但有时候，我们需要用老式方法，付出时间和精力去处理问题。就像我们的爷爷奶奶辈一样，他们不会因为东西坏了就扔掉买新的，而是会耐心地坐下来，努力地找出哪里坏了，判断有没有办法修好。这种方式不仅适用于手表或家用电器，也适用于情感问题。

花钱解决问题会让我们觉得自己很威风，但在盲目砸钱之前，我们可能需要后退一步，看看能不能换一种方式，更好地解决问题。我和大家一样，习惯花钱买方便。买车的时候，我买的通常是那种价钱贵、性能不稳定、维修成本高的车。当车（不可避免地）出了问题的时候，我不得不花大价钱拖车和修车。如果我后退一步，首先考虑这辆车适不适合我，问题就简单多了。现在就算花钱也解决不了问题，只是把问题再次发生的时间推迟了。下次车再坏了时，我们又得为当初的任性买单。

花钱解决不了问题，只是把问题再次发生的时间推迟了。

独立思考

这一条法则看似是老生常谈，但又确实不得不提。独立思考的意思是我们要非常清楚自己的观点和定位，并坚定地维护自己的观点。这样一来，我们就不容易被他人的看法所左右。切实做到这一点比想象中要难。我们的内心都很脆弱。我们都有恐惧和担忧。我们都希望有人爱我们，接受我们。我们都希望融入群体，得到认可，有归属感。总而言之，我们倾向于变成别人希望中的模样。

有创意、与众不同会让我们觉得自己太显眼，会被“枪打出头鸟”。但真正成功的人是不会被当作出头鸟中枪的。相反，他们会因为自己的创意和与众不同成为领袖。如果我们自命不凡、言行粗鲁，那么我们的确会中枪。但如果我们友好、周到、关心和尊重他人，我们就会获得他人的喜爱和接受。如果我们同时有独特的想法，我们更是会受人敬重和赞赏。

要独立思考，我们必须非常清楚自己是谁，并在想法和行为上有明确的自我意识，不能让脑子里像浆糊一样理不清。

我有个朋友非常精明，但她的所有观点都来自一份全国性的报纸。在一个问题上，那份报纸是什么态度，她就是什么态度。她完全相信这份报纸，不知道自己的观点多么容易被猜到。她会清楚有力地表达自己的观点，逻辑非常清楚，但她的观点永远和那份报纸一致。我们身上或多或少地都有她的影子，因而需要偶尔改变我们接受信息的渠道，以确保我们的观点新颖、独到。

当然，独立思考意味着我们必须有值得思考的事情，需要我们真正去思考。想想我们认识的某一群人。如果他们的生活井井有条，我敢说他们这两点都做到了。如果他们生活一团糟，我敢说这两点他们都没做到。

我们都希望融入群体，得到认可，有归属感。